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2007.12.09

ダイエット:水を1日2リットル

 ダイエットには水を1日2リットル飲むのがいいというのは、岡田斗司夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」にも書いてあるが、実際には1日2リットルの水はかなり厳しいなぁ。 特に寒い時期には。 水道水は飲む気にならないから、ミネラルウォーターを飲むのだが、1日2リットルはとても飲めない。 夏とかだったら1日1リットルぐらいは大丈夫かな?

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